口腔健康对全身心的健康有着非常重要的影响。口腔感染可以导致严重的健康问题，带来的不仅仅是痛苦，还将花费昂贵的治疗费用。两种最普遍的口腔疾病是龋齿和牙龈疾病，但是二者均可以通过定期的检查和合适的饮食而预防或者至少降低发病率。请关心您的牙齿的牙龈！

以下是一些为保持您的牙健康的实用要诀:

1.        正餐后用一把柔软的牙刷刷牙。

2.        每3 个月更换您的牙刷。

3.        使用含有氟化物的牙膏。

4.        牙线和齿间牙刷可被推荐, 因为它们可以到达您的牙刷无法涉及的地方。

5.        避免正餐之间的时间频繁地使用含糖的零食和饮料。

6.        请不要把奶瓶留给在床上躺着的婴儿，由于当她睡觉的时候奶液将停留在婴孩的嘴里而导致龋齿。

7.        唾液可以帮助保持牙齿健康。请享受使用益齿性甜点- 口香糖、薄菏糖、小糖果和棒棒糖来刺激您的口腔唾液分泌.

8.   一年1-2 次的牙医随诊。