Osserva quanto zucchero contengono i cibi più comuni. Abbiamo calcolato il numero di cucchiaini di zucchero contenuti in determinate quantità di cibi dolci.

Cibi dolci                          Cucchiani di zucchero

Scatola piccola di caramelle                     10

Cucchiaio di marmellata                          4

Barretta di cioccolato al latte                    6

Bicchiere di succo d’arancia                      2,5

Lattina di Cola                                         7

Barattolino di yoghurt alla frutta               4,5

Ricorda

Puoi avere denti sani e mangiare  cibi con zucchero. I tuoi denti possono resistere a 5-6 attacchi acidi al giorno. Accertati di consumare la maggior parte di cibi con zucchero durante i pasti. Puoi eliminare l’assunzione di zucchero scegliendo dolci che siano toothfriendly invece di caramelle con lo zucchero dolcificanti invece di zucchero nel tuo caffè.